Lekker en gezond eten
Wie gezond is, voelt zich goed en kan alles aan. Logisch dus dat iedereen gezond wil zijn en blijven! Met een gezonde leefstijl heb je de meeste kans op een gezond leven. Dat betekent natuurlijk ook gezond eten. Maar dat moet wel lekker zijn. Hoe je van ontbijt tot avondeten, maar ook op alle andere momenten lekker en gezond kunt eten lees je hier.
Ik kies bewust
Optimel heeft het Ik Kies Bewust-logo. Dit logo helptje een bewuste keuze te maken voor...
lees meer >
Eet gezond en gevarieerd
Als je moe bent, ben je vaak geneigd om te vet of te veel zoete...
lees meer >
Tien voedingstips
1. Sla geen maaltijden over. Eet elke dag drie hoofdmaaltijden en maximaal viermaal iets tussendoor....
lees meer >
Variatie
Gevarieerd eten is belangrijk voor je. Maar hoeveel energie heb je op een dag nodig...
lees meer >
Aanbevolen hoeveelheden
De ADH is de hoeveelheid van een voedingsstof die gemiddeld in de dagelijkse voeding aanwezig...
lees meer >
Tips
Tips om verantwoord te genieten....
lees meer >
Inkopen doen
Behulpzame informatie die je helpen bij het inkopen doen....
lees meer >
Zoetstoffen
Kunstmatige zoetstoffen, hoe zit het? Lees er hier alles over....
lees meer >
Uit eten en feestjes
Uit eten of een feestje? Lees hier enkele tips om ook dan gezond te blijven...
lees meer >
Zuivel is gezond
Voldoende zuivel is belangrijk voor iedereen! ...
lees meer >
Zuivel en afvallen
Wist je dit al? Zuivel heeft een gunstig effect op je lichaamsgewicht. Hiervoor komen de...
lees meer >
Recepten
Lekkere, gezonde en makkelijke recepten....
lees meer >
Vocht en je huid
Wat zijn de functies van de huid? Wat is de vochtbalans? En is water uit...
lees meer >
Wist je dat?
1: Weetjes over voeding algemeen
Wist je dat je elke dag 2 ons groenten en 2...
lees meer >
Cholesterol
Door gezond te eten kun je je cholesterolgehalte met zo’n 10% laten dalen....
lees meer >
Checklist
Check je eetgewoontes en leefstijl!...
lees meer >